Cara Self Healing Dan Mencintai Diri Sendiri
Self healing biasa diartikan sebagai sebuah proses yang harus kita hadapi sendiri untuk menyembuhkan berbagai luka batin yang diakibatkan oleh bermacam hal. Secara tidak sadar, beragam kejadian di masa lampau serta kegagalan yang terjadi dalam beberapa waktu terakhir memberikan luka yang dapat memicu depresi.
Lalu, apa sih yang harus kita lakukan saat mengalami keadaan semacam itu? Berikut ini beberapa metode self healing yang ampuh mengobati luka batin kalian.
1. Ubah Penyesalan Menjadi kekuatan
Emosional yang dirasakan tiap orang pasti berbeda-beda dalam segi penyampaian dan bentuknya. Itu sebabnya, kamu bisa menekan perasaan sedih saat berada pada tahap penyesalan.
Berpikirlah, bahwa penyesalan dapat dijadikan sebagai pelajaran dalam hidup. Memang, kamu tidak akan pernah bisa lupa akan kesalahan di masa lalu. Namun, kamu bisa mengubah kesalahan menjadi pelajaran. Lalu, mengubah penyesalan menjadi kekuatan.
2. Menulislah
Menulis merupakan media bagi seseorang untuk mengutarakan segala hal tentang apa yang tidak bisa diutarakan secara langsung.
Menulis juga dapat dijadikan sebagai media untuk penyembuhan luka, lho. Kamu gak perlu bingung, harus mulai darimana kamu akan menulis, harus mempelajari tanda baca yang seperti apa. Intinya, langsung saja menulis sesuai dengan apa yang kamu rasakan.
Setiap luka pasti ada metode dan media untuk menyembuhkan luka tersebut kok. Kamu hanya harus mencoba mengekspresikannya agar tidak menyiksa batin secara lebih dalam lagi.
3. Me Time
Beberapa masalah emosional biasanya tak kunjung selesai karena adanya campur tangan orang lain. Nah, me time ini sangat bermanfaat bagi setiap orang agar lebih dulu memikirkan tentang dirinya sendiri daripada mengutamakan bercerita pada orang lain tentang masalah yamg sedang dihadapi.
Terkadang, kita lupa bahwa meluangkan waktu untuk diri sendiri sangatlah penting. Hal itu benar-benar akan membuat diri kita merasa lebih bermakna lho.
Baca Juga: Cara Diet Yang Ampuh Menggunakan Rempah Indonesia
